OBTEN UN ABDOMINAL EN V

Dominar estos movimientos abdominales y oblicuos inferiores para llevar a cabo sus "líneas de sexo."Anotando incluso el más mínimo abdominales visibles a través de un régimen de entrenamiento intenso y una dieta bien afinado no es tarea fácil para cualquier persona que no está predispuesto genéticamente, pero ¿cómo intensificar su juego aún más y dar más definición legítima en la zona?Su máquina de hacer dinero es el corte en forma de V en la región abdominal inferior que va desde ambos lados de la oblicua y embudos en ángulos ese tipo de punto en la ingle. ¿Tiene una máquina de hacer dinero?Estos pueden ser devastadoramente atractivo, estoy de acuerdo. Para aquellos de ustedes que no saben lo que un fabricante de dinero es ... permítanme explicar. Es un corte en "V" en la región púbica / abdominal inferior que va desde ambos lados de la oblicua y embudos en ángulos ese tipo de punto en la ingle. Son muy corta de ser lo suficientemente delgado para ver las líneas ahuecadas que crea. Puede único espectáculo, por supuesto, si usted usa sus pantalones lo suficientemente bajos como para ver los efectos de todo su trabajo duro.Si nunca ha visto a su Money Maker, que tendrá que experimentar para ver cuánto tiempo se necesita para que usted consiga allí por primera vez. Tome nota: algunas personas nacen con esta genética región abdominal magras y no tener que trabajar para verlos. Estos monstruos afortunados pueden comer de todo y no hacer ningún ejercicio; tienen esto de forma natural. Para el resto de nosotros, tenemos que trabajar para obtener resultados.Los aspectos más importantes de alcanzar este objetivo estarán en la ingesta de alimentos y el agua, lo que los alimentos consiste en, ejercicio cardiovascular y entrenamiento de la fuerza si es necesario.Su objetivo principal fabricante de dinero es la delgadez. Para ser baja en grasa que tiene que comer alimentos bajos en grasa. Para la mayoría de los hombres, usted tiene que estar por debajo de la grasa corporal del 10 por ciento para ver a su fabricante de dinero. Las mujeres pueden estar en un porcentaje ligeramente más alto y aún así obtener el look.Ir a buscar su grasa corporal verificado en su gimnasio local. Esto le dará una buena idea de lo lejos que tiene que pasar antes de llegar a los 10 rangos. Consulte con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo programa de nutrición o el ejercicio de un certificado de buena salud y el visto bueno.Su ingesta de alimentos será aburrido pero eficaz. Comer de todo tan claro como sea posible; Sin grasas, trigo, productos lácteos o frutas. Condimentos en la moderación son la salsa de tomate, mostaza, teriyaki, salsa de soja, salsa y aderezos para ensaladas sin grasa.El café y el té son sin leche o crema. Utilizar sin grasa de soja de vainilla o leche de avena para probarlo. refrescos de dieta son bien en la moderación - no cuentan como agua!Los carbohidratos vendrán de batidos sustitutivos de comidas y cualquier tipo de verduras a base de agua verde.almidones carbohidratos complejos constan de harina de avena, arroz, papas, camote y legumbres (semillas, granos, frijoles). Tenga cuidado de maíz, que es super almidón. A pesar de que es un vegetal, considero como una de sus porciones de almidón. Me gusta mezclar 1 taza de maíz y 1 taza de arroz cocido al vapor juntos como una opción de carbohidratos.Comer 4-5 comidas pequeñas al día. Coma carbohidratos complejos sólo una vez o dos veces al día. Coma proteínas y verduras en todas las otras comidas.